Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Les exercices pratiqués dans le cadre de cette méthode sont brefs et segmentés, mais d'une grande intensité. En plus de promettre une perte de graisse, la méthode Tabata est également accessible à ...

Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

Grâce à un exercice physique facile à réaliser en 5 minutes, à l’aide d’une simple serviette. En effet, le fait de s’étirer, en s’aidant d’une serviette roulée et placée dans le dos, serait très ...

Découvrez comment la méthode 6-6-6, centrée sur la marche, peut transformer votre routine de remise en forme. Apprenez à ...

Publié le 14/12/2022 à 12:09 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.

© mihtiander / Getty Images / La méthode Wim Hof consiste à faire des exercices de respiration et de méditation de bains glacés. Diminuer le stress par le froid ...